50 lat

[...] etanol może być wiązany z nowotworami jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, jelita, odbytnicy.  Alkohol podejrzewano o działanie rakotwórcze przynajmniej od kilkudziesięciu lat. Pośrednio alkohol obniża poziom witamin np. (A i E; niektórych witamin z grupy B), cynku, żelaza w tym kwasu foliowego i tiaminy we krwi, co powoduje zwiększone ryzyko [...]

Do utraty masy ciała dąży lub przynajmniej powinna dążyć blisko połowa ludzi zamieszkująca europejskie kraje rozwinięte i rozwijające się. Jeszcze 50 – 100 lat temu żywność nie wszędzie była jednak tak łatwo i w tak dużych ilościach dostępna, jak teraz. Wtedy poszukiwano sposobów na jak najlepsze zabezpieczenie magazynu kalorycznego organizmu, a [...]

[...] związane ze zdiagnozowanymi chorobami.  Wnioski i znaczenie To randomizowane badanie kliniczne wykazało, że ponadstandardowa suplementacja witaminy D3 w ciągu pierwszych 2 lat życia zmniejszyła ryzyko problemów z internalizacją w wieku od 6 do 8 lat. Referencje: Anastassios G. Pittas i in. Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With [...]

[...] jest specyficzny dla Polski, ale obserwowany jest na całym świecie. Jednak najbardziej widoczny jest w krajach rozwiniętych cywilizacyjnie. W kontekście całego globu już 10 lat temu mówiono o tym, że nieco mniej niż 50 000 000 par ma problemy z poczęciem dziecka. Lekarze stawiają diagnozę o problemie z bezpłodnością wtedy, gdy para przez 12 [...]

[...] jest codzienna aktywność fizyczna oraz wdrożenie właściwej diety. Czy codzienne spacery zmniejszają ryzyko śmierci? Naukowcy wzięli pod uwagę 2110 uczestników w wieku ok. 45 lat, w tym 1205 (57,1%) kobiet, 888 (42,1%) osób rasy czarnej. Połowa uczestników wykonywała ponad 9000 kroków dziennie. Grupy podzielono wg zakresów tj. do 6392 kroków [...]

[...] Dlaczego? Bo cechuje go niewielka toksyczność dla wątroby, nerek, układu krążenia oraz lipidogramu. W badaniach naukowych oxandrolone podawano poparzonym dzieciom i nastolatkom w wieku od 0 do 18 lat nawet przez 2 lata (co prawda w dawce 0.1 mg/ kg masy ciała, co dla osoby ważącej 50 kg oznacza 10 mg oxandrolonu dziennie). Poparzenia [...]

Witamina E należy do jednych z bardziej rozpowszechnionych antyoksydantów, w ostatnich latach odkryto wiele jej nowych właściwości. Witamina E jest głównym rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który zmiata rodniki nadtlenkowe i znacząco spowalnia utlenianie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) – co ma duże znaczenie praktyczne [...]

[...] się o pozasportowych zastosowaniach środków ergogenicznych. Beta-alanina a nieprzyjemne objawy menopauzy W jednym z badań 26 kobiet w okresie menopauzy (średni wiek: 50±5 lat) otrzymywało 400 mg β-alaniny lub placebo przez 8 tygodni. Wszystkie miały wcześniej przynajmniej 10 epizodów uderzeń gorąca. Występują one często obok zaburzeń snu, [...]

[...] (zapobiegania np. nowotworom), po ochronę układu krążenia. Badanie naukowe W jednym z badań oceniano wpływ alkoholu etylowego na grupę około 1000 osób w wieku 65 lat i starszych, bez demencji na początku badania. Zrekrutowano ich w latach 1991-1996 i obserwowano corocznie. Na całym świecie demencja dotyka od 5 do 7% osób w wieku 60 [...]

[...] Zawody, które odbędą się w dniach 1-2 marca w Columbus w stanie Ohio zgromadzą największych siłaczy na świecie. Będzie to także pierwszy występ Hafthora od ponad trzech lat i wygląda na to, że będzie on gotowy stawić czoła każdemu. Bjornsson rozpoczął sesję treningową od mniejszych ciężarów i zwiększał ciężar w serii o 50 kilogramów. Miał [...]

[...] się dzieje jest prosta, a wszystko powiązane jest z wykorzystaniem terapii hormonem wzrostu. Badanie Duńczycy wykonali badanie z udziałem 10 zdrowych mężczyzn w wieku 30 lat, którym aplikowali hormon wzrostu przez okres 14 dni. Pierwszy tydzień polegał na zastosowaniu 33,3 mikrogramów na 1 kg masy ciała dziennie, drugi tydzień z kolei na [...]

[...] Bez wątpienia obaj panowie są uosobieniem idealnej sylwetki w średnim wieku, a ostatnie zdjęcia, jakie wrzucili na swoje profile tylko to potwierdzają. Wraz z upływem lat mamy nadzieję, że będziemy w stanie utrzymać nasze ciała w jak najlepszej formie. Jednak dla kogoś takiego jak Kevin Levrone, który wielokrotnie wygrywał zawody w [...]

[...] rzuca światło na kwestię wpływu poszczególnych rodzajów treningu na ryzyko przedwczesnej śmierci. Przekonujące dowody płynące z badań przeprowadzonych w ostatnich kilkunastu latach potwierdzają korzystny wpływ treningu aerobowego (marsze, pływanie, wchodzenie na stepa, jazda na rowerze) na zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek [...]

[...] związków poprawiających wydolność zarówno sportową, jak i umysłową. Kofeina, bo o tym związku tutaj mowa, pojawia się w nowożytnych publikacjach naukowych już od ponad 100 lat. Jest to stymulant, który pochodzi z docenianych niemal na całym świecie ziaren kawowca. Naturalnie występuje również w herbacie oraz kakao, jednak rośliny te nie [...]

[...] trakcie wysiłku po roku rekreacyjnego treningu wytrzymałościowego zgodnie z zaleceniami ACSM. 17 osób prowadzących nieaktywny tryb życia: 7 mężczyzn, 10 kobiet, wiek 42 ± 5 lat, charakterystyka przedtreningowa średnio: BMI: 25 kg / m2; VO2max: 40 ml / min. / kg, ukończyło 12-miesięczny program biegania / chodzenia 3 dni w tygodniu, przez 45 min. [...]

Wyniki pochodzące z ostatnich kilkunastu lat badań rzucają nowe światło na prozapalne właściwości rozmaitych tłuszczów, wiemy też coraz więcej o ich wpływie np. na poposiłkowe stężenie insuliny. Co się okazało? W jednym z badań porównano dietę bogatą w tłuszcze nasycone, z dietą bogatą w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) u 162 osób. [...]

[...] Ile jest włosów na ludzkiej głowie? Większość ludzi ma na głowie ponad 100 000 mieszków włosowych. Włosy rosną cyklicznie. Wyróżniamy fazę wzrostu trwającą od 2 do 8 lat, po której następuje faza przejściowa. Trwa ona ok. 2 tygodni i w tym czasie włos przestaje rosnąć. Na końcu mamy fazę spoczynku, która trwa zazwyczaj od 2 do 4 miesięcy [...]

[...] nie zawiera dodatkowych cukrów, utwardzaczy czy soli. Peanut Powder to wyłącznie naturalne składniki. Entuzjastom czekolady do gustu powinien przypaść Peanut Powder Chocolate. To połączenie masła orzechowego z kakao, co po zmieszaniu z wodą daje czekoladowy-orzechowy krem o gładkiej konsystencji i smaku, do którego chce się wracać co chwila. [...]

[...] białek oraz późniejszej syntezy białek mięśniowych po spożyciu serwatki, kazeiny i hydrolizatu kazeiny u zdrowych osób starszych. 48 starszych mężczyzn w wieku około 75 lat  zostało losowo przydzielonych do spożycia: 20 g białka serwatkowego (w tym 9.3 g niezbędnych aminokwasów) 20 g białka kazeinowego (w tym 7.9 g niezbędnych aminokwasów) [...]

Legenda kulturystyki Lee Priest jest jednym z bardziej znanych kulturystów, którzy startowali w erze późnych lat 80. Aktualnie przechodzi transformację pod okiem trenera Dave'a Palumbo. 49-letni kulturysta pod koniec 2017 roku miał problemy zdrowotne i musiał przejść operację uszkodzenia nerwów, co zmusiło go do prawie całkowitego zaprzestania [...]